#1
nissantom
Отправлено 19 ���� 2008 - 08:15
nissantom
Дождик
-
-
Пользователи
-
-
964 сообщений
Как отражается на здоровье человека движение по наклонной поверхности? Есть ли разница, спускаемся мы или поднимаемся? Ученые говорят, что в какой-то мере есть. В Альпах было проведено исследование, в ходе которого 45 добровольцев в течение 2 месяцев взбирались по склону горы в 30 градусов, а спускались на фуникулере. Затем 2 месяца они делали все наоборот. Хотя уровень «плохого» холестерина снижался и при спуске, и при подъеме, исследование показало, что «подъем эффективнее помогает снизить уровень жиров, называемых триглицеридами, а спуск лучше помогает уменьшить содержание сахара в крови и усилить толерантность к глюкозе» (Tufts University Health & Nutrition Letter). Поэтому спуски могут быть полезными для диабетиков. К тому же спускаться легче, чем подниматься. Например, жители городов могут подниматься на лифте и спускаться по лестнице. Также горожане могут воспользоваться транспортом, чтобы заехать на холм, а спускаться пешком. Однако важно помнить, что при спуске увеличивается нагрузка на колени.
#2
Evanessa
Отправлено 05 ������� 2008 - 02:27
Evanessa
Мудрец
-
-
Пользователи
-
-
1�166 сообщений
Это очень интересно! Теперь понятно, почему горцы живут так долго, а детей рожают и в 70 лет!
#3
Lero4kaglam
Отправлено 05 ������� 2008 - 11:35
Lero4kaglam
Знаток
-
-
Пользователи
-
-
489 сообщений
Можно будет и самой попробывать, я ведь альпинистка. Но до Кавказа мне ещё далеко) Да и градус склона какой я тоже незнаю)))
#4
anasteziia
Отправлено 13 ������� 2008 - 12:20
anasteziia
ЦЕРБЕР
-
-
VIP
-
-
1�310 сообщений
Это очень интересно! Теперь понятно, почему горцы живут так долго, а детей рожают и в 70 лет!
ТОЛЬКО ВОТ ЖЕНЩИНЫ НЕ РОЖАЮТ В 70
МАКСИМУМ В 50, ХОТЯ С РАЗВИТИЕМ СОВРЕМЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ВСЕ МОЖЕТ БЫТЬ
#5
Evanessa
Отправлено 15 ������� 2008 - 10:11
Evanessa
Мудрец
-
-
Пользователи
-
-
1�166 сообщений
Почему же, известны случаи, что женщины и в 70 лет рождают. Ну, конечно, это в виде исключения а не правила.
#6
anasteziia
Отправлено 15 ������� 2008 - 11:04
anasteziia
ЦЕРБЕР
-
-
VIP
-
-
1�310 сообщений
ПРОСТО С НАЧАЛОМ КЛИМАКСА ЖЕНЩИНЫ ТЕРЯЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ РОЖАТЬ
А СТАНДАРТНЫЙ ВОЗРАСТ КЛИМАКСА В НАШЕЙ СТРАНЕ ГОРАЗДО МОЛОЖЕ ЧЕМ В ДРУГИХ СТРАНАХ 40-55 ЛЕТ
НО ИЗ ВСЕХ ПРАВИЛ БЫВАЮТ ИСКЛЮСЕНИЯ
#7
Lero4kaglam
Отправлено 15 ������� 2008 - 11:29
Lero4kaglam
Знаток
-
-
Пользователи
-
-
489 сообщений
Ходить и вверх и вниз я люблю и знаю наверняка, что это ещё укрепляет мышцы ног, а не только понижает сахар)))
#8
anasteziia
Отправлено 16 ������� 2008 - 01:51
anasteziia
ЦЕРБЕР
-
-
VIP
-
-
1�310 сообщений
А МНЕ ВСЕГДА ГОВОРИЛИ ЧТО СПУСКАТЬСЯ ТРУДНЕЕ ЧЕМ ПОДНИМАТЬСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ
ЧЕЛОВЕК БОИТСЯ УПАСТЬ И ПОЭТОМУ ЭНЕРГИИ НА СПУСК ТРЕБУЕТСЯ СТОЛЬКО ЖЕ КАК И НА ПОДЪЕМ
#9
PoLiNcHiK
Отправлено 04 ������ 2009 - 02:22
PoLiNcHiK
Мудрец
-
-
VIP
-
-
1�398 сообщений
А мне подниматься и спускаться некуда! Живу на первом этаже...
Отправлено 04 ������ 2009 - 04:00
ymka
Начинающий
-
-
Пользователи
-
-
59 сообщений
вообще спуск дело веселое, да и коленки укрепляет
а подъем это хорошая борьба с лишним весом (на фитнес центрах можно съэкономить)
мне всегда спускатся было проще